La disciplina nació como entrenamiento policial y militar en Estados Unidos.
Se acaban las vacaciones donde muchos chilenos se dejaron estar durante el descanso estival y subieron algunos kilos de más. Es por eso que ellos ya piensan cómo bajar de peso a partir de marzo.
En nuestro espacio CNN en Forma la personal trainer, Berni Allen, ahondó en una interesante disciplina llamada “Crossfit“, la cual día a día gana más adeptos. Este tipo de entrenamiento es una combinación de ejercicios aeróbicos, de peso corporal y levantamiento de pesas, donde cada sesión tiene un tiempo aproximado de 60 minutos.
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