El agua tiene un impacto directo en nuestra salud física y mental. Aunque todos sabemos que es esencial para sobrevivir, pocos comprenden realmente la magnitud de sus beneficios.
También a menudo surgen mitos y conceptos erróneos sobre la cantidad ideal a consumir o el momento más adecuado para hacerlo. Las recomendaciones de salud están en constante evolución, por lo que es crucial separar los hechos de las creencias infundadas.
¿Qué dicen los expertos?
En entrevista con CNN Chile, Lorena Rodríguez Osiac, directora de la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Chile, sostuvo que “las recomendaciones internacionales y también lo dicen así nuestras guías alimentarias del Ministerio de Salud es que es recomendable consumir agua fraccionadamente”.
“Es recomendable consumir hasta dos litros durante el día o incluso más. Si uno practica, por ejemplo, deporte o tiene mucha sudoración, es decir, mucha pérdida de agua, es importante consumir más que eso”, dijo la experta, quien señaló que “hay que decir que todos los líquidos que uno consume suman”.
Mira la entrevista completa
Lo más leído
- Balance de Fiestas Patrias 2026: Carabineros reporta 18 fallecidos y más de 200 detenidos
- Encuesta Criteria: Aprobación del presidente Kast llega a 29% y desaprobación se ubica en 59%
- Accidente en Maipú: Joven murió tras choque y volcamiento de auto en Camino a Melipilla
- "Es catastrófico e injustificable": Ed Sheeran se pronuncia sobre el conflicto en Gaza tras la polémica con Macklemore
- "Sí, valía la pena": Gabriel Boric defiende la fallida candidatura de Michelle Bachelet para dirigir la ONU
