El psicólogo Walter Riso, en su libro “Los 7 pilares del amor propio”, profundiza en un fenómeno cada vez más común: la “positividad tóxica”, un estado constante de felicidad y de promoción de una vida perfecta en el que no hay espacio para la tristeza.
En esta era de las redes sociales, sobre todo en TikTok, los influencers nos narran día a día lo felices que son sus vidas. Promueven la vida sana y una estética que muchas veces no es comparable con la vida diaria de un ciudadano común y corriente.
¿Cómo conectar con nuestras emociones cuando todo el tiempo nos dicen que tenemos que ser felices y disfrutar la vida? El psicólogo Walter Riso, en su libro Los 7 pilares del amor propio, explica que este concepto, cada vez más popular en las nuevas generaciones, se conoce como “positividad tóxica” y se refiere a las estrategias que utilizan los individuos que no soportan las situaciones, los pensamientos, las emociones o los recuerdos incómodos o dolorosos de la vida, y deciden, como un gran mecanismo de defensa, negarlos o evitarlos a toda costa para crear un mundo ilusorio y de falsa alegría y bienestar.
En palabras simples, son personas que anulan el dolor y piensan que, a pesar de las adversidades que se pueden enfrentar, siempre hay que sacar una experiencia positiva, lo cual, a largo plazo, produce efectos adversos en nuestra salud.
En sus páginas, Riso describe cómo esto puede afectar nuestra capacidad de generar resiliencia en un mundo que enfrenta guerras, muertes y una violencia permanente. Y si lo llevamos a nuestras propias vidas, es imposible que no suframos: enfrentamos duelos, pérdidas de amistades, enfermedades, entre otras situaciones.
Y si no nos abrimos a experimentar y a conocernos, lo que conlleva afrontar lo que popularmente se conoce como una “mala racha”, a largo plazo estas son algunas de las consecuencias:
En síntesis, para fortalecer nuestro amor propio es importante conocernos en todas nuestras facetas posibles. La vida no es lineal y es normal, porque somos humanos, que no seamos felices los 365 días del año.
Riso nos invita a quitarnos la máscara y arrojarla al basurero, porque en este camino de autoconocimiento debemos ser lo más genuinos posible. Y no olvidar que mostrarnos vulnerables no implica renunciar a nuestros límites ni caer en una autocrítica destructiva, sino que este libro, a través de sus siete pilares, nos invita a celebrar nuestra existencia adquiriendo diversas herramientas.
El hallazgo de la denominada supergripe, esperado por el comportamiento global del virus, se produce en un contexto de descenso de la actividad de influenza a nivel nacional. Las autoridades enfatizaron que esta variante de supergripe no representa un virus nuevo y que la vacuna de 2025 continúa entregando protección frente a cuadros graves.
