Un grupo de expertas entrega una serie de consejos clave para cuidar a los niños durante las vacaciones de invierno.
Llega el invierno y con ellas las tan ansiadas vacaciones de invierno para muchos niños y adolescentes. Desde el 23 de junio al 7 de julio, la mayoría de los establecimientos estarán con periodo de descanso, lo que se proyecta como una gran oportunidad para programar diversas actividades con menores de edad.
Sin embargo, las bajas temperaturas, los virus respiratorios y los potenciales accidentes en el hogar, característicos en este periodo de descanso, representan desafíos importantes para el bienestar de las familias durante estas vacaciones de invierno.
Es así como un grupo de expertas entrega una serie de consejos clave para cuidar a los niños durante las vacaciones invernales.
Consejos clave para cuidar a los niños en vacaciones de invierno03
1- Ventilar la casa y piezas: Es usual que en estas épocas nuestros niños se queden acostados más tiempo del debido en sus cuartos. Sin embargo, es importante la ventilación de estos espacios, así como otros de la casa, para evitar posibles contagios.
La Dra. Gema Pérez, pediatra broncopulmonar, Clínica Dávila explica: “No olvidemos la ventilación de nuestras casas, aunque haga frío, quizás hacerlo por ratitos y en los horarios donde hace menos frío, como el mediodía, para limpiar de nuestros alérgenos, de nuestros virus, y nuestras gotitas respiratorias que están en el aire en suspensión, y también en la superficie de ciertos muebles u objetos que ocupamos a diario, así que de esta forma vamos previniendo el contagio durante las vacaciones”.
2- Usar mascarillas si se tiene síntomas: La Dra. Aliosha Sáez, jefa de Urgencia de la Clínica Biobío, destaca la importancia del uso de mascarilla en caso de síntomas respiratorios y el lavado de manos frecuente. “En caso de que se presente fiebre persistente, dificultad para respirar, dolor de pecho o un decaimiento muy marcado y se es parte de la población de riesgo, es muy importante que acudan a un servicio de urgencia”, recomendó.
3- Regular el uso de pantallas: Elena Rug, psicóloga de Clínica Ciudad del Mar aborda la relevancia de regular y limitar la utilización de pantallas en los niños. “Para regular su uso recomiendo tener una conversación familiar y llegar a un acuerdo de tiempo y horario para luego ajustarse a ello y reforzarlo. Tener otras actividades disponibles para que hagan, leer un libro, alguna actividad al aire libre o que puedan interactuar con otras personas de su edad. Establecer un horario para levantarse y acostarse ayuda a mantener regulada la rutina de sueño y que no sea tan difícil el retomar las clases”.
4- Respetar los horarios de alimentación: La Dra. Paulina Bravo, nutrióloga infantil de Clínica Santa María recomienda: “La idea es que los niños no se desordenen; si bien los horarios pueden cambiar, lo ideal es mantener el desayuno, incluso si es un poco más tarde. Es una excelente oportunidad para aprovechar el invierno comiendo frutas cítricas que tienen vitamina C”.
5- Buena época para procedimientos quirúrgicos: La Dra. Patricia Gutiérrez, jefa de Cirugía Pediátrica de Clínica Dávila Vespucio asegura: “Durante las vacaciones de invierno es un excelente momento para considerar la resolución de cirugías como hernias o fimosis por testículo no descendido, las que, dado que el clima ayuda en el postoperatorio y que serán al menos dos semanas de vacaciones, tendrán mayor tiempo para su recuperación en casa con sus padres o cuidadores”.