En Navidad, Año Nuevo y en general las vacaciones, los chilenos tienden a engordar unos kilos. Para saber cómo enfrentar estas fechas y no sufrir cambios importantes en el peso la nutricionista de la Clínica Las Condes, Giselle Muñoz, nos entregó algunos consejos para alimentarnos en esta época.
Para la nutricionista, se puede hacer un desajuste en la cena de navidad y en la cena de año nuevo si uno respeta sus horarios de alimentación y realizamos actividad física.
Con respecto al consumo de alcohol, la experta aconseja que se debe evitar la ingesta de destilado y tomar una o dos copas de champange, así mismo de vino.
En cuanto a los alimentos como el Pan de Pascua, "uno puede comer pero un trocito muy pequeño, el problema de esos alimentos es que tiene mucha manteca, grasa y azúcar simple", dijo.
La Dirección del Trabajo recordó que el comercio debe cerrar a las 20:00 horas los días 24 y 31 de diciembre y advirtió sanciones de hasta 20 UTM por cada trabajador afectado en caso de incumplimiento.
