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Este lunes, la subsecretaría de Salud Pública, Paula Daza, lanzó una guía para el bienestar emocional de las personas que se encuentren en cuarentena por el coronavirus.
El documento de 36 páginas detalla las consecuencias que podría tener esta pandemia a nivel mental, especialmente en niños, adolescentes y adultos mayores.
Respecto a los primeros, advierten -entre otros puntos- que eviten en lo mínimo “su exposición a noticias y redes sociales”, ya que “la mayoría de la información que circula no está pensada para este público”.
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Además, llaman al autocuidado realizando acciones como la utilización de redes sociales. “Es una de las mejores maneras de reducir la ansiedad, la sensación de soledad y el aburrimiento durante periodos de aislamiento”, indican.
Asimismo, también recomiendan que las personas se propongan tareas, mantener rutinas como horas de sueño, movimiento y ejercicio, y mantenerse activo mentalmente.
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