Recomendaciones para desconectarse del trabajo en vacaciones

Dejar de lado el correo electrónico o el teléfono es uno de los desafíos para muchos.

Más de la mitad de los chilenos no se desconecta del trabajo durante sus vacaciones, donde la tecnología toma bastante campo en esta conjetura, puesto que los smartphones juegan un rol importante.

La nueva gama de celulares cumplen múltiples funciones como revisar el correo electrónico en cualquier momento impidiendo distanciarse efectivamente de la vida laboral. En entrevista con CNN Chile el psicólogo clínico, Alejandro Abraham, se refirió al tema.

El especialista indicó que “hay que desconectarse mentalmente, y eso es lo que cuesta”, ya que la mayor parte del tiempo se pasa pensando en los tema pendientes, o el qué se debe hacer en el regreso al trabajo.

Métodos como la respiración o técnicas para disfrutar del tiempo libre fueron algunos de los tips que entregó Abraham.