Retorno a las actividades: ¿Cómo administrar las emociones?

Empezar el año, volver al colegio, a la universidad o al trabajo, llegar a un lugar nuevo. Los nuevos comienzos son situaciones desafiantes que pueden desencadenar emociones como el estrés o la ansiedad.

Nuestro cerebro es plástico, lo que nos ayuda a aumentar nuestra capacidad para aprender y desarrollar nuevas conductas. Los hábitos y las costumbres son cuestiones que se incorporan a lo largo de toda la vida, por lo que podemos enfrentar estos nuevos comienzos de diferentes maneras. ¿Cómo? Los detalles en la nota.