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Detalles en como no comer en abundancia, pero sí en cortos tramos.
Ahogo, miedo, aumento del ritmo cardíaco y sudor excesivo son algunos de los síntomas que provoca la ansiedad. Este transtorno se puede controlar con medicamentos y terapia, pero también hay formas naturales para disminuirlo. En nuestro bloque Vida Sana en Directo la nutricionista de DYET, Katherine Larraguibel, ahondó en este tema.
En la ocasión la especialsita recomendó fraccionar alimentación en pequeñas cantidades y aumentar las proteínas en las comidas, para así no dejar pasar grandes tramos en cada comida.
Revise más detalles en el video adjunto.
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