SII anuncia medidas de alivio tributario para personas afectadas por incendios forestales en Ñuble y Biobío
Las medidas van dirigidas para contribuyentes de 16 comunas de las regiones de Ñuble y Biobío.
10 Recomendaciones para tener una buena salud
Por CNN Chile
10.04.2017 / 07:45
Uno de los consejos es consumir fibra, proteína y bajar carbohidratos simples.
Como todos los lunes tuvimos nuestro bloque Vida Sana en Directo con la nutricionista de DYET Katherine Larraguibel. Esta vez para conversar sobre recomendaciones para tener una buena salud.
10 Recomendaciones para tener una buena salud:
1.- Respetar horarios
2.- Consumir grasas buenas
3.- Disminuir carbohidratos simples
4.- Consumo de 5 g sal por día
5.- Consumir 10-25 g/día de fibra
6.- Consumo de proteínas
7.- Consumir 2 veces x semana mínimo pescados y mariscos
8.- Evitar grasa saturada y grasas Trans
9.- Realizar actividad física diariamente
10.- Hidratarse correctamente
Más detalles en el video adjunto.
