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Es un entrenamiento en intervalos de alta intensidad en cortos períodos de tiempo.
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La personal trainer, Bernardita Allen, conversó en CNN Chile sobre las ventajas del High Intensity Interval Training (HIIT), una modalidad muy intensa de entrenamiento cardiovascular que también sirve para quemar grasa.
“No necesitas estar una hora o una hora y media entrenando, con 35 minutos donde practiques esto de buena forma ya estás entrenado”, comentó.
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