Es un entrenamiento en intervalos de alta intensidad en cortos períodos de tiempo.
Es un entrenamiento en intervalos de alta intensidad en cortos períodos de tiempo.
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La personal trainer, Bernardita Allen, conversó en CNN Chile sobre las ventajas del High Intensity Interval Training (HIIT), una modalidad muy intensa de entrenamiento cardiovascular que también sirve para quemar grasa.
“No necesitas estar una hora o una hora y media entrenando, con 35 minutos donde practiques esto de buena forma ya estás entrenado”, comentó.
La Dirección del Trabajo recordó que el comercio debe cerrar a las 20:00 horas los días 24 y 31 de diciembre y advirtió sanciones de hasta 20 UTM por cada trabajador afectado en caso de incumplimiento.
