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Durante la época estival es recomendable comer muchas frutas como melón, sandía, piña y berries.
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Mantenerse hidratado en verano es fundamental debido a las altas temperaturas. Las frutas frescas, el consumo de un poco más de dos litros de agua y comidas frescas, parecen ser indispensables, sobretodo si queremos mantener una diete balanceada.
En CNN Chile, la nutricionista de Dyet, Katherine Larraguibel, aseguró que otra alternativa caseros y los granizados son una alternativa para hidratar el cuerpo en verano. Además, es recomendable comer muchas
frutas como melón, sandía, piña y berries, que además de refrescantes son una fuente rica en vitaminas y minerales.
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