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En Salud en Directo, el psicólogo de Vidaintegra, Fernando Marchant, entregó detalles sobre qué hacer para volver de mejor forma a la rutina luego de las vacaciones.
El especialista sugirió anticiparse a los cambios y señaló que “hay que armonizar el reloj biológico en los tiempos de alimentación y sueño”.
Marchant aseguró que esto es relevante ya que el regreso a la rutina podría traer dificultad para concentrarse, aletargamiento y apetito.
Revisa la entrevista en el video adjunto.
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