La importancia de desconectarse del trabajo durante las vacaciones

Solamente un 23% de las personas que se van de vacaciones logran desconectarse completamente del trabajo, en una encuesta de Laborum.com. Investigadores de Gran Bretaña descubrieron también que quienes trabajan más de 11 horas diarias tienen más riesgo de sufrir depresión. Para ahondar en este tema CNN Chile conversó con el psicólogo Humberto Marín.

"No es conveniente tomar las vacaciones en forma parcelada a no ser que yo logre realmente desconectarme. Ahí hay que ver cuál es el objetivo de trasladarme a un lugar, porque tiene que ser desconectarme, porque si no logro hacerlo tampoco voy a poder descansar", explicó el psicólogo.

También se refirió a los tiempos ideales para tomarse vacaciones, en los que dependiendo de la persona pueden variar entre un mínimo de 7 y 10 días, dependiendo de la calidad que sean y la forma en que uno sale de vacaciones porque para muchos es tener un estrés en otro lugar.

Con respecto a las cifras del estudio realizado por Laborum.com, explicó que "no me sorprende, porque es un reflejo de la sociedad moderna que estamos viviendo con el apuro y el consumo en el que hay que estar totalmente desconectado".