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Como todos los lunes tuvimos nuestro bloque Vida Sana en Directo con la nutricionista de DYET Katherine Larraguibel.
Katherinenos enseñó esta vez sobre la nutrición en las mujeres.
Nos explicó cómo medir el IMC y el peso ideal para cada una de acuerdo a su estatura.
Katherine comentó que las mujeres no deberían sobrepasar un 30% de grasa. “Aunque nos veamos delgadas podríamos ser obesas si tenemos más porcentaje de grasa que lo normal”, explicó.
La circunferencia de la cintura también es importante de considerar, no debiera ser mayor a 88 cm.
Si sobrepasamos este rango la idea es ir a controlarse al doctor para ver si hay patologías asociadas a la obesidad.
Más información en el video adjunto.
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