El cambio de horario de invierno atrasará los relojes una hora, por lo que el primer día significará una hora más de sueño. Este horario permitirá que se oscuresca más temprano. Para conocer cuáles son las implicancias y efectos que puede ocasinar este cambio en nuestro organismo, en CNN Chile conversamos con el Fisiólogo Klaus Behen, de la Mutual de Seguridad.
Uno de las principales consecuencias de este cambio, -principalmente para quienes tienen trastornos de sueño previos como apnea, insomnio crónico-, entre otros, ya sea por trabajos nocturnos o rotativos, es que tendrán aún más irregularidades al dormir.
El especialista Klaus Behen explicó que el efecto más importante es que de una u otra manera, afecta la calidad y la cantidad del sueño y por nuestro modo de vida contemporáneo, “ya estamos muy cortos de sueño en general, entonces cualquier alteración de los relojes biológicos que venga desde afuera cambian el rendimiento” aseveró.
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