Es muy común que en algún momento, futbolistas, ciclistas y corredores, sufran del síndorme de ficción de la banda iliotibial, o en simples palabras, una inflamación en la parte externa de la rodilla, también conocida como contractura.
Para tratar esta lesión existen variadas alternativas, pero una que está siendo muy ocupada y recomendada por kinesiólogos en el último tiempo, es el fit and roll.
El fit and roll consiste en un tubo cilíndrico de goma eva que ayuda a elongar, tonificar, descontracturar y ejercitar, que por ser fácil de transportar debido a su tamaño y utilidad, muchos deportistas lo han incluído en sus rutinas.
Además, esta herramienta deportiva no sólo sirve a atletas, ya que por su facilidad de uso también es conveniente, para personas que no están tan acostumrbadas a ejercitarse, como por ejemplo, trabajadores oficinistas.
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